一处僻静之地，徐重光正在练习全真剑法。

他含胸拔背，轻轻挥舞长剑，脚下步伐有条有理，小小的身体在周遭腾转挪移，一式又一式剑法如行云流水般以此演练，招式衔接之间，毫无半点阻碍，而且每一招之时，都能感到对自己肌肉的磨练。

“锻体练力的修行，本来就非常缓慢，单纯的劈水砍柴，练习外功招式，锻炼体魄，打熬气力自然没问题，可想要由外而内练出一丝真气，几乎不可能，因为没有专门由外而内的武学，如内家拳这种东西。”

将四十九式全真剑法一一演练完毕，徐重光双掌收回，思索着全真剑法的不足之处。

全真剑法更多是作为与人交手对敌时的剑招套路，只是单纯的外功招式。

单纯的锻体想要生出内力是非常的艰难，像前世那些武侠小说里面，很多人都是苦练一辈子，还是练不出内力来，像是鹰爪王，十二金钱镖，卧虎藏龙这些老派武侠小说中，九成九的武人都是外功，内功修练者就那么两三个，还都是天下前三的级别，教自己的徒弟几年，徒弟去闯江湖了，把那些只会练几十年外功得人打得落花流水。

徐重光一边想着，一边深深吐一口气，结束今天的习武，烦闷地在一处石头上坐下。

炼己筑基早已完成，锻体练力却又很难生出真气，而养气的修行却又缺少功夫，只能一遍一遍演练全真剑法，锤炼肉身。

这就是各大门派的用意，想入门，都要先磨你三年性子，这三年你就老老实实锻炼锻炼体魄吧。三年之后，才会授予内功心法给弟子。

徐重光并不喜欢这样磨性子的方式，因为屁股决定位置和他的所思所想，但如果是他作为一派之主，也会存在这样的顾虑。筑基锻体也就是方便做杂活，打个基础，但是内功心法却不得轻授，害怕弟子背叛宗门。

“二年啊，再过二年，才能学习内功心法，然后无论是按照王师叔所说，还是前世小说记载，全真心法和大多数道门心法一样，前期进境缓慢，十年之内，定然是别派弟子占据上风，各自练习二十年，与别派弟子不相上下，二十年之后，全真心法才越来越强，三十年后，别派弟子就再难追上道门弟子了。三十年啊，这原著的剧情，我感觉压根就没有能够参与进去的机会啊。”

“最后一辈子，就只是一个普通的全真教四代弟子，资质一般，那就是连陆无双都打不过的姬清虚，皮青玄，资质好一点，或许武功能追上三代弟子。其实也已经很不错了不是吗？如果换算到现代，那也是相当于大公司的中高层人物，可在这个综武世界，再平凡的人也总会有一些野望的啊。”

想到这里徐重光身子往后摊到，望着蔚蓝天空纯净透彻，心生感慨。

“我也是曾经幻想过像做宋青书那样的‘偷香高手’的啊！最后却只是个鹿清笃吗？明明有金手指在，却还要胡思乱想，害怕风险吗？”

如同是在说服自己一般，他猛地一下坐起来，狠狠道：“不能再想七想八了！大丈夫生于天地，岂能郁郁久居人下，既然此界没有，那便去他界求！”

早在他修练全真剑法，每日挑水砍柴，迈入锻体境的时候，青铜镜就已经开启了，他那时其实便可以魂穿他界，寻找机会。但难免胡思乱想，担心许多。

比如在那个世界死了，是不是就真的死了啊。

别看青铜镜给的消息中，死亡不会影响，但是到底是否真的和青铜镜说的一样，谁也不知道，会不会因为死亡的痛苦从而影响到灵魂，乃至主世界的肉身？

“瞻前顾后，决不能成事！”

徐重光咬着牙，闭上双眼，进入识海中，看着青铜镜与白玉门，伸出手摸着石柱，接受着感应。

青铜镜发出一阵金光，将徐重光笼罩其内，在徐重光的面前，顿时出现了一道颇大的光幕，上面像放映电影一样放映各个世界的画面。

光幕上，所有的世界都是前世的动作片和功夫片，其武力值正好处于一境锻体的范畴之内，

“哦？这个世界倒是不错。”

忽然，徐重光看到眼前光幕上，一男一女各自施展前世的咏春拳和八卦掌交手，思考起来。

“一代宗师吗？那个世界其实真正值得注意的，不是什么叶问，而是其背后的一整个民国武林。而且这个民国武林，不会像龙蛇演义中的国术那样变态，实力并不超标，自己未必要去参与剧情，但却可以去拜那些世界的其他民国武术高手为师，学习内家拳。”

武侠作品中常说的两句话，叫做一力降十会和四两拨千斤。

而一代宗师的世界，则是前者的世界，四两拨不了千斤，但是一力能降十会，功夫只是术，是技巧，而气力，身体素质才是决定胜负的根本。

这个世界，其实是上承传统武侠小说的，类似于平江不肖生的《近代侠义英雄传》、王度庐的卧虎藏龙五部曲一类，并非是国术流体系的世界。

其特点就是，并不像国术流那样单纯的炼体，而是沿袭了旧派武侠小说先外功，后内功的路线。

因为历史上内家拳的创始人乃是修练内丹功夫的道士，而内功就是演变自丹道，内家拳也往内丹上靠。

所以在早期的武侠小说里，内功心法往往如同修仙秘籍一样珍贵，武林中的高手，分成练外功的普通高手和练内家拳的绝世高手，而修练内功的，在小说里堪比武侠小说里的仙人，名字都叫什么九华上人之类的，一般作为背景板存在，等着主角到来，然后传授主角内功。

主角修练内功后，便前往江湖，无论是修练外功的普通高手还是内家拳的绝世高手通通都被男主击败。

这就是早期旧派武侠小说的爽点了。

到了后来，大家越来越卷，这样写已经不够爽了，于是大家就把爽点升级，到了新派武侠小说，内功心法泛滥，大家基本上都会内功心法，所以就出现了各种绝世神功，如九阳神功，九阴真经这些。

主世界没有内家拳一类的武术，是因为内功心法泛滥，别看全真教一本全真心法捂得严严实实，那是因为全真心法确实是玄门正宗内功，除了全真七子，几乎人人都是修练全真心法。

全真心法更可以说是极其特殊的下乘内功。

一般来说修炼到了一定境界，就需要改换上乘心法，否则修练十年下乘心法的功力还不如修练一年上乘心法，越往更高境界走，下乘心法越难攀登。

比如其他门派的基础心法，什么少林心法、武当心法、华山心法、嵩山心法之类的都有其上限。

你不会见到哪个门派的掌门还在修练这最基础的心法，也只有全真心法，在五六年前，全真七子都是修练全真心法的，直到七子都逼近先天境界，才陆续改换七套上乘内功。

郭靖很长一段时间练得也就是这门下乘内功，因此全真心法的宝贵程度，远部是其他门派的入门心法可比的，其他门派对于心法的授予也有限制，但都无全真教这样严格，但也都会要磨一段时间心性。

而帮派、武馆、镖局、世家门阀则不会限制，但也只会传授一些江湖上的大路货色，什么白虎心法，猛虎心法这种名字牛气冲天，实际非常拉胯的内功心法。

让你迅速练出气感，然后养气锻体，迅速提升战力，短时间内就可以成为帮派的‘炮灰’，至于修练这种不入流的心法所造成的不良影响，那关帮派什么事情？

因为内功心法的泛滥，导致虽然有锻体境和养气境二个境界，但是大家都可以通过内功在锻体境的时候提前养气，所以与其说是两个境界，不如说是一个境界。

这就导致这个综武世界是没有诞生内家拳土壤。

内家拳之所以会发扬光大，往往是因为内功心法断绝，像是雍正的禁武令，导致内功失传，从此由武功变成了武术。

功，代表其是一种功法，功法往往有令人体蜕变的作用，所以武侠小说里，练了内功的人，越老反而内力越深厚，实力越强。

术，却仅仅只是一种技巧，技巧只是一种辅助，身体的量级才是制胜的关键，武术再厉害的人，越老身体就约衰弱，实力越弱。

什么明劲、暗劲、化劲，那只是三种练法，三种发力的技巧。

真正的功夫是三步功夫，练筋、练骨这些。

其实就是看谁的肌肉有力，看谁的筋骨结实，看谁的皮膜抗打，比的都是身体素质。

“去一代宗师的世界，剧情参与不参与，都无所谓，关键是要去学到内家拳，形意、八卦、太极。”

下了决定后，徐重光心念一点青铜古镜，古镜中蓦地出现一股极强吸力，将徐重光吸进镜中。